A la découverte de "soi-m'aime"
Bienvenue dans votre corps et votre esprit
Les séances que je propose visent à mettre en contact l’énergie universelle avec votre propre force vitale afin :
- d’en optimiser la circulation ;
- de libérer vos blocages ;
- de relâcher vos tensions ;
- de soulager vos souffrances physiques, psychiques et morales ;
- de réveiller et renforcer votre capacité d’auto-guérison que vous détenez naturellement dans votre corps comme dans votre esprit.
Les séances aident à libérer vos émotions cachées, inscrites dans votre mémoire corporelle. Plus vous vous abandonnez à l'expérience, plus vous vous ouvrez à ce que je qualifie de "toucher du cœur".
Dans une ambiance chaleureuse et tamisée, je vous accompagne pour que vous vous sentiez "partir en voyage". Une tisane ou un thé vous est offert à l'issue du soin, propice à un moment d'échange.
Une seule séance favorise la détente qui perdure bien au-delà du soin. Plusieurs séances permettent de travailler plus en profondeur sur un thème précis.
Les soins sont ouverts à tous : enfants, adolescents et personnes porteuses de handicaps physiques ou mentaux. Ils sont particulièrement adaptés aux femmes enceintes. Ils n'ont pas de prétention médicale ou paramédicale.
" Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester "
Gandhi
Shiatsu
Soin énergétique par pression et étirement
Le shiatsu vient du Japon et trouve ses origines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, vieille de plus de 3 000 ans. Il signifie "pression des doigts" et vise à harmoniser l’énergie qui circule dans le corps. J'y incorpore la relaxation coréenne afin que votre corps soit totalement réceptif.
S’exerçant par des pressions manuelles, notamment avec les pouces, des étirements et des mobilisations douces, le long des méridiens, il apporte bien-être et détente.
Le shiatsu :
- favorise une meilleure circulation de votre énergie et aide à unifier votre corps et votre esprit, en diminuant stress et tensions, d'ordre émotionnel et psychique ;
- prépare à l’effort et aide à la récupération physique après des périodes de stress ;
- favorise la mobilité de vos articulations et diminue vos douleurs musculaires ;
- aide à renforcer votre système immunitaire et améliore la circulation de vos fluides organiques.
Durée : 1h30, dont 1h de soin
Tarif : 45 Euros / Céous
Modalités : au sol, habillé d'une tenue souple et longue
Massage californien
Soin englobant à l'huile
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psycho-corporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui procurent une profonde relaxation physique et psychique.
Partant d'effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager vos tensions les plus profondes.
Le massage californien permet de soulager les tensions physiques et mentales.
Il agit également sur :
- l’anxiété, la peur, l’insécurité, la dépression, le stress, la fatigue, l’insomnie ;
- les maux de têtes récurrents, les migraines ;
- les douleurs dorsales, les tensions musculaires ;
- le sentiment psychologique de déconnexion avec le "Moi".
J'utilise de l’huile d'argan bio pour réaliser ce soin.
1h30, dont 1h de soin : 50 Euros / Céous
2h, dont 1h30 de soin : 70 Euros / Céous
Modalités : au sol, en sous-vêtements
Reiki
Soin énergétique par imposition des mains
Le reiki est une technique très ancienne de soin énergétique d’origine japonaise, à la fois subtile et puissante. Il favorise la circulation harmonieuse de l’énergie dans le corps, pour vous ressourcer, vous soigner et guérir de vos maux.
Apportant à votre organisme un supplément d'énergie qui va se diriger naturellement vers les zones qui en ont besoin, le reiki se fait sans massage ni manipulation.
L'objectif du reiki est de mettre en contact l'énergie universelle avec votre propre force vitale afin :
d’en optimiser la circulation ;
de libérer vos blocages ;
de relâcher vos tensions ;
de soulager vos souffrances ;
de réveiller et de renforcer votre capacité d’auto-guérison que vous détenez naturellement dans votre corps comme dans votre esprit.
Durée : 1h30, dont 1h de soin
Tarif : 45 Euros / Céous
Modalités : sur table de massage, habillé
Massage Thaïlandais
Soin énergétique par manipulation de tout le corps
Le massage traditionnel thaïlandais, appelé plus couramment massage thaï, s'inspire des pratiques de médecines antiques ayurvédique et chinoise. Il consiste en un enchainements de postures de yoga exécutées par le praticien avec votre corps.
Alternant les pressions profondes, les étirements et les effleurements délicats, le massage thaï amène aux sensations d'une séance de yoga.
Le massage thaï permet :
de diminuer votre stress et votre anxiété ;
d'apaiser votre esprit ;
de dénouer les tensions musculaires ;
de redonner à votre corps souplesse et mobilité ;
de relancer votre circulation sanguine.
Durée : 1h30, dont 1h de soin
Tarif : 45 Euros / Céous
Modalités : au sol, habillé d'une tenue souple et longue
Écoute ESPERE®
Mieux vivre ses relations avec "soi-m'aime" et avec les autres
Cette séance est basée sur la méthode ESPERE®, pédagogie de la relation à visée thérapeutique élaborée par le psychosociologue Jacques Salomé.
Partant d'une situation précise, un travail en lien avec votre inconscient se met doucement en place, à l'aide de la visualisation externe et des objets symboliques.
Une séance permet souvent de clarifier une situation, et de vous apaiser. Je peux également vous accompagner dans un travail plus profond.
La méthode ESPERE® s’appuie sur l’analyse et la clarification de situations concrètes.
Elle permet :
de vivifier et dynamiser vos relations ;
de devenir un bon compagnon pour "vous-m’aime" ;
de retrouver le plein d’énergie pour être celle ou celui que vous êtes vraiment ;
de vivre les situations auxquelles vous êtes confrontées sans pour autant vous sentir envahi par vos émotions.
Durée : 1h15
Tarif : 40 Euros / Céous
Modalités : assis face à face
Il est possible de coupler une séance d'écoute ESPERE® avec un soin Shiatsu, ce qui permet de lier votre travail avec vos ressentis corporels et d'aller ainsi un peu plus loin dans l'inconscient. Pour cette séance de 3h, le tarif est de 75 Euro / Céou.
Carte cadeau
Faites découvrir les bienfaits du massage
Je vous propose des cartes cadeaux à l'occasion :
- d'un anniversaire ;
- d'un événement ;
- de la St Valentin ;
- des fêtes de fin d'année ;
- ou tout simplement si vous souhaitez faire plaisir à un proche.
La personne bénéficiaire me contactera quand elle le souhaitera pour prendre date.
Évènements
Stages, ateliers et conférences
J'organise et co-organise des stages d'initiation aux diverses techniques de massage et à la méthode ESPERE® tout au long de l'année, dans notre Espace de bien-être au cœur de Gourdon.
Prochain atelier "Connexion à ses ressentis et émotions" le samedi 26 janvier de 14h à 16h à Gourdon
Prochain stage d'initiation aux techniques du massage bien-être dimanche 3 février de 9h30 à 17h30.
Des ateliers découverte de la méthode ESPERE® ont également lieu un jeudi après-midi par mois à la Médiathèque de Gourdon.
Prochain atelier le jeudi 7 février de 14h à 16h.
Enfin, dans le cadre de l'association Les Sens Ciel nous proposons chaque mois une conférence sur des thèmes très variés en lien avec le bien-être et le développement personnel.
Prochaine rencontre "L'expérience de la sophrologie, respirer à la découverte de soi" avec Séverine GIRMES, sophrologue" le vendredi 9 février à 20h à Gourdon.
Et toutes les semaines dans le cadre de la MJC de Gourdon
Atelier d'initiation au Shiatsu et à la relaxation coréenne le vendredi de 17h à 18h30 à la salle de danse (1er étage de la MJC).
Sentez-vous libre de me contacter pour en savoir plus sur ces évènements ou pour vous inscrire sur la liste de diffusion de l'association Les Sens Ciel. Vous pouvez également suivre mon actualité sur la page facebook Massagegourdon.
Quelques mots...
Sur mon parcours et les séances
Je suis thérapeute corporelle depuis 2009 :
- formée au shiatsu, massage californien et relaxation coréenne au sein de l’École de SHIATSU-DO (Paris)
- initiée au reiki, premier et second degré au sein de l'Institut KAIROS (Ariège)
- formée à la pratique de la méthode ESPERE® au sein de Centre RELIANCE (Isère)
- initiée à la pratique du massage thaï au sein du centre ANAHATA (Lot)
Je suis également co-fondatrice de l'association Les Sens Ciel qui propose des conférences et ateliers mensuels sur les thèmes du bien-être et du développement personnel.
Je reçois dans notre Espace dédié au bien-être et à la thérapie, au cœur de la ville de Gourdon, au dessus de la librairie Des Livres et Vous.
Mode de règlements acceptés : chèques et espèces, Euros ou Céous (monnaie locale complémentaire en circulation sur Gourdon : www.amic-ceou.fr)
Hélène LERAY
26 boulevard Mainiol
46 300 GOURDON
06 72 05 40 07
ln.leray@gmail.com
Facebook : Massagegourdon